Kanser riskini azaltan önemli gıdalar
Kanseri Önleyici Etkisi Olan Gıdalar : NAR: Son çalışmalar, narın kanserojen madde verilen farelerin genlerinde yüzde 30 civarında düzelme sağladığını gösteriyor. İçerdiği bazı maddeler sayesinde kolesterol ve şekeri dengeleyen nar, kalp sağlığını da koruyor. Bu nedenle günde 1 bardak taze sıkılmış nar suyu içilmeli ya da 2-3 tane nar yemel Devamını Oku
Bu yaz bol sebze ve meyve tüketin
Üreticiler, meyve ve sebze rekolte tahmini için henüz erken olduğunu, haziran sonunu beklemek gerektiğini söylüyor, ancak ilk göstergeler geçen yıl sağlanan artışın sürebileceği yönünde. AA muhabirinin üreticilerden aldığı bilgiye göre, Türkiye'de bu yıl meyve üretimini olumsuz etkileyen ilkbahar geç donları gibi ekstrem iklimsel olaylar yaşanmadı. Ancak Devamını Oku
Bu meyve sebzeleri eksik etmeyin
Vücudumuz ve sağlığımız icin oldukça yararlı olan meyva ve sebzeler arasında; Çilek, ahududu, karadut, yaban mersini, kiraz ve vişne gibi kırmızı meyvalaranı yanında karpuz ve kayısı şeftali gibi meyveler bulunuyor. Bazı meyve ve sebzeler, kanser ve kalp-damar hastalıklarından koruyucu özellikte. Hacettepe Üniversitesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Zehr Devamını Oku
Meyve Suyunun Bilinmeyen Faydaları
Güçlü bir bağışıklık sistemi için bol bol vitamin, antioksidan ve mineral açısından güçlü meyve sularını tüketin. Meyve sularının sağlıklı beslenmede özel bir yeri olduğunu söyleyen Erciyes Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, 'Sofranızdan meyve suyunu eksik etmeyin' dedi. Hastalıklardan korunmanın ve sağlıklı bir yaş Devamını Oku
Çocuklara nasıl sebze yedirirsiniz?
Çocukların çoğu sebze ve meyve yemekten hoşlanmazlar. Bu nedenle yemek saatinde sebze yedirme savaşları yaşanır. Peki bunun kolay bir yolu var desek ne dersiniz? Çocuklarınıza daha fazla sebze yedirme işini savaşa dönüştürmemenizi ve masada tehditkar bir ortam oluşturmamanızı söyleyen beslenme uzmanları, çocuklarınızın sebzeyi sevmeleri ve daha fazla sebz Devamını Oku
Hırsızlık Olaylarına Karşı Önlemler
Mağduriyet yaşamamak için kapkaç, yankesicilik, oto hırsızlığı, ev ve işyeri hırsızlığına karşı gerekli önlemlerinizi alın. Konuyla ilgili Emniyet Müdürlükleri sıklıkla hırsızlık ve gasp olaylarına karşı vatandaşları neler yapabilecekleri konusunda aydınlatıyor. Emniyetin uyarılarından derlenen bilgiler. Otomobil Hırsızlığına Karşı Al Devamını Oku
Daha Az Su Tüketimi İçin Yapabilecekleriniz
Temiz suya erişimin zorlaştığı günümüzde, evlerinizde ya da işyerlerinizde kullandığınız suyun kullanımı her geçen gün daha da önem kazanıyor. Günlük hayatta su tüketiminizi nasıl azaltabilirsiniz sorunuza önemli ölçüde cevap oluşturacak maddeler hâlindeki su kullanım rehberinin katkı sağlamasını dileriz. 1. Gereksizse musluğu kapatın. Devamını Oku
Yıldırım Çarpmasından Korunma Yolları
Yağmurlu havalarda yaşanabilecek yıldırım tehlikesinden etkilenmemek için dikkat etmeniz gerekenler. Dünyada saniyede 100, bir günde de yaklaşık 8 milyon civarında yıldırım meydana gelmektedir. Bir yıl içinde bir kişinin yıldırım tarafından çarpılma olasılığı 1/600 000 dir. Diğer meteoroloji kaynaklı doğal afetlerde olduğu gibi, yıldır Devamını Oku
Daha enerjik olmak için yapılacak 10 şey
Günlük hayatın zorluklarıyla uğraşırken, bazen kendi dünyamıza kapanır, enerjimiz tükenmiş hissederiz. Bu noktada daha enerjik olmak için yapabilecekleriniz: 1. Düzenli olarak egzersiz yapın: Egzersiz, enerji seviyenizi artırır ve endorfin salgılanmasını sağlar. Bahar ve yaz aylarında doğada yürüyüş yapmak, bisiklete binmek veya spor salonun Devamını Oku