Omuzlama Terimi Hakkında Bilgiler
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması.
Benzer Halter Terimleri:
Koparma Tutuşu: Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
Yarım Çöküş: Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
Duraksama: Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.
Silkme: İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili.
Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.