Ailelere doğru internet kullanım tavsiyeleri
AİLEMİZİN YENİ ÜYESİNİ TANIYIN 1. En az çocuğunuzu koruyacak kadar İnternet kullanmayı öğrenin. 2. İnternet kullanımında yasaklayıcı değil, zaman açısından sınırlayıcı olun. 3. İnternetin derslerini aksatmasına izin vermeyin. 4. Diğer sosyal aktivitelere katılımını özendirin. 5. İnternet sebebiyle sorumluluklarını yerine getir Devamını Oku
İnternette güvenli alışveriş için kurallar
Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu (BTK), Türkiye'nin 2011'de 23 milyar lira olan e-ticaret hacminin bu yılın ilk yarısında 25 milyar lirayı geçtiğini belirledi. 2023'te ticaretin yüzde 90'ının sanal ortamda yapılacağı tahmin ediliyor. Verileri dikkate alan BTK, internet üzerinden alışveriş yapan vatandaşları dolandırıcılara karşı uyarmak amacıyla bir el Devamını Oku
Öğrenciler, okul başarısı için bunlara dikkat!
Yeni eğitim öğretim yılı başladı. Eğitim uzmanı Eftal Orhan, öğrencilerin okuldaki başarısını olumlu etkileyecek bazı önerilerde bulundu. Her şeyden önce hedefinizi belirleyin. Hedefinizi belirlemek, başarının en önemli kuralıdır. Ertesi gün göreceğiniz derse hızlı bir şekilde göz atın. Dersi derste halledin. Etkili dinlemenin en önemli kuralı öğ Devamını Oku
Çocuklarda okul başarısı için uzman önerileri
Çocuklarda bedensel ve zihinsel gelişimlerinin en hızlı gerçekleştiği okul çağı döneminde, sağlıklı beslenme daha da fazla önem taşıyor. İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü'nden Uzman Diyetisyen Kübra Esin , okula giden çocukların beslenme çantalarında kuruyemiş ve kuru meyvelerin mutlaka bulunması ge Devamını Oku
Organik gıda efsanesini bitiren araştırma
Yıllardır daha sağlıklı olduğu düşüncesiyle tüketilen organik gıdalarla ilgili yapılan araştırma sağlık dünyasında tartışma başlattı. ABD'de Stanford Üniversitesi'nin araştırmasına göre, organik gıdalar ile normal gıdalar arasında besin ve vitamin değerleri bakımından çok önemli bir farka rastlanmadı. Organik gıdaların öne çıka Devamını Oku
Her yönüyle spor yapmanın faydaları
Sporun; Harekete, Görünüme, Psikolojiye, Kalp-Damar Sistemine Yararları 1-Hareket Sistemi -Sportif aktivite eklemlerin doğal genişlik derecesinin korunmasına ve gelişmesine olanak sağlar, ankiloza (eklemlerin katılaşması) karşı mücadele eder. -Beslenmeyi ve kıkırdakların devinme yeteneklerini kolaylaştırarak eklemlerin en iyi şekilde koru Devamını Oku
İyi yaşamak için 13 altın kural
İnsan hayatı bir kez yaşar. Geçen zamanın ve yaşantının telafisi mümkün değil. Yaşadığınız hayatı basit ama etkili önlemlerle hayatınızı daha uzun ve kaliteli yaşamak elinizde... Düzenli kalsiyum alın: Her gün yeterli miktarda kalsiyum almaya özen gösterin. Gün boyunca iki su bardağı süt ve iki kibrit kutusu kadar peynir tüketmelisiniz. Devamını Oku
Bu yaz bol sebze ve meyve tüketin
Üreticiler, meyve ve sebze rekolte tahmini için henüz erken olduğunu, haziran sonunu beklemek gerektiğini söylüyor, ancak ilk göstergeler geçen yıl sağlanan artışın sürebileceği yönünde. AA muhabirinin üreticilerden aldığı bilgiye göre, Türkiye'de bu yıl meyve üretimini olumsuz etkileyen ilkbahar geç donları gibi ekstrem iklimsel olaylar yaşanmadı. Ancak Devamını Oku
Bu gıdalar gözlerinizi koruyor
İlerleyen yaş, bilgisayar ve televizyon kullanımının artması gibi nedenlerle yetişkinlerin gözlerindeki problemler artmaya başladı. Bazı sorunlar ciddi ve önlenemezken, bazıları ise göz sağlığının korunması ve sağlıklı beslenmeyle önlenebilir. Huffington Post'ta yer alan habere göre, yapılan araştırmalarda lutein, Omega-3 yağ asitleri ve likopen gibi besinl Devamını Oku
Verimli bir yaz tatili için öneriler
Çocuklar ve gençler için 3 aylık tatil başladı. İyi değerlendirilmesi halinde kişi tatil sonrasında kendini yenilemiş ve gelişmiş olarak görecek. Bunun için en büyük görev, anne ve babaya düşüyor. Öncelikle karne gündemden düşürülmeli ve aile toplantısı yaparak bir yaz programı yapılmalı. Çocuklar ve gençler, iple çektikleri üç aylık uzun bir tatile girdi. Devamını Oku