Ağırlıklı Isınma Terimi Hakkında Bilgiler
Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.
Benzer Halter Terimleri:
Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma.
Dönme: Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi.
Koparma: Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili.
Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş.
Çekiş: Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.
Basit Tutuş: Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.