Muntazama Terimi Hakkında Bilgiler
İki kolla yukarıda tutuş.
Benzer Halter Terimleri:
Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.
Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
Tam Doğrulama: Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu.
Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
Omuzlama: Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması.
Makas: Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli.