Kolla Çekiş Terimi Hakkında Bilgiler
Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.
Benzer Halter Terimleri:
Bacakla İtme: Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.
Normal Başlama: Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma.
Muntazama: İki kolla yukarıda tutuş.
Baskılama: Barı yerden kesme.
Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.