Bacakla İtme Terimi Hakkında Bilgiler
Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.
Benzer Halter Terimleri:
Bağcıklı Tutuş: Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş.
Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.
Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma.
Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.