Koparma Terimi Hakkında Bilgiler
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili.
Benzer Halter Terimleri:
Tutuş: Barın eller içinde kavranış yöntemi.
Çekiş ile Düşüş: Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi.
Diz Değdirme: Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
Tam Doğrulama: Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu.
Kontrol: Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
Çökerek Düşüş: Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.