Diz Değdirme Terimi Hakkında Bilgiler
Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.
Benzer Halter Terimleri:
Çökerek Düşüş: Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.
Silkme: İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili.
Kolla Çekiş: Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.
Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
Klasik Kaldırışlar: Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışlara verilen ad.
Muntazama: İki kolla yukarıda tutuş.