Normal Başlama Terimi Hakkında Bilgiler
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
Benzer Halter Terimleri:
Tutuş: Barın eller içinde kavranış yöntemi.
Atış: Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma.
Ağırlıklı Isınma: Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.
Makas: Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli.
Diz Bükme: Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.
Düz Tutuş: Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli.