Eğitim Sitesi

Online Halter Terimleri Sözlüğü

Ağırlıklı Isınma Fazla ağırlık kaldırmadan önce daha hafif ağırlıklarla kaldırışlara hazırlanma.

Askıdan Kaldırış Çekiş anında barın belli bir noktada durdurulması ve oradan kaldırmaya devam etme.

Atış Bar omuzlar üzerinde dururken dizlerden esnetme hareketi ile bara hareket kazandırarak göğüsten yukarı doğru kaldırma.

Bacakla İtme Kaldırış sırasında bacakların bükülerek harekete yardımcı olması durumu.

Bağcıklı Tutuş Antrenmanlarda kullanılan bileklere sarılı bağcıkların bara dolanması şeklindeki tutuş.

Açıklamalarıyla 33 Halter Terimi

Bar Her iki ucunda ağırlıkların birbirine metal bir bağlantı,disk ve kelepçelerden oluşan yarışma aleti.

Basit Tutuş Dört parmağın içeride,baş parmağın da barın ve diğer parmakların üzerinde olduğu duruş şekli.

Baskılama Barı yerden kesme.

Çekiş Düşüşe hazırlanmak için barın yerden yukarıya doğru kaldırılmasıdır.

Çekiş ile Düşüş Haltercinin tam doğrulduktan sonra bacaklarını kırarak barın altına girmesi.

Çökerek Düşüş Ayakların aynı anda yana açılarak bükülü hal aldığı çöküş hareketi.

Diz Bükme Kaldırış sırasında dizin öne doğru yaptığı hareket.

Diz Değdirme Haltercinin barın altına girdiği durumlarda dizinin yere değmesi.

Dönme Kaldırış sırasında barın veya sporcunun yan tafralardan birine dönmesi.

Duraksama Barın hareketini çekiş anında kısa bir an bekletme.

Düz Tutuş Tutuş kuvvetinin az olduğu parmakların hepsinin barın bir tarafında olduğu tutuş şekli.

Halter 1. Birbirine demir bir çubukla bağlı, iki tarafında ağırlıklar olan spor aracı.
2. Bu aracı belli kurallara dayanara k kaldırmayı amaçlayan spor dalı.  ... devamını oku

IWF Uluslar arası Halter Federasyonu.

Kilitli Tutuş Başparmağın son ekleminin aynı elin diğer parmakları ile tutunmasından oluşan tutuş şekli.Kretaj.

Klasik Kaldırışlar Halter yarışmalarında kullanılan koparma ve silkmeden oluşan kaldırışlara verilen ad.

Diğer Halter Terimleri

[1]2

Terimler Sözlüğü Ana Sayfa

Açıklamalı Halter Terimleri Sözlüğü