Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.
Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili.
Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
Açıklamalarıyla 33 Halter Terimi
Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli.
İki kolla yukarıda tutuş.
Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması.
Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.
İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili.
Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu.
Barın eller içinde kavranış yöntemi.
Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
Diğer Halter Terimleri
1 [2]
Terimler Sözlüğü Ana Sayfa
Açıklamalı Halter Terimleri Sözlüğü