Kolla Çekiş Silkmenin omuzlama bölümünde veya koparmada yavaşlama ya da duraksamadan sonra bir veya iki kolun bükülerek hareketin tamamlanması.
Kontrol Barın altına düşüşten sonra sabit durumda gelme.
Koparma Tek hareketle halteri yerden başın üzerine kaldırma şeklindeki halter stili.
Koparma Tutuşu Koparmada barı uygun genişlikte tutma.
Makas Kaldırış sırasında bir bacağın önde diğerinin arkada dizlerin bükülü olduğu duruş şekli.
Açıklamalarıyla 33 Halter Terimi
Muntazama İki kolla yukarıda tutuş.
Normal Başlama Haltercinin barı kaldırırken hareketsiz durması.Statik start.
Omuzlama Silkmede barın omuzlara kadar tek hareketle çekilerek barın göğse dayanmaması ve köprücük kemiklerine değip tam bükülmüş kollar üstünde durması.
Sabitlemek Barın baş üzerinde kol uzunluğu kadar mesafede kollarla tutulması durumu.
Silkme İki aşamalı kaldırış hareketi olarak önce omuzlama sonra barı baş üzerine alarak kolları dikey vaziyete getirmeden oluşan halter stili.
Tam Doğrulama Barı diz seviyesinin üstünde çekerek vücudun tam olarak açılması durumu.
Tutuş Barın eller içinde kavranış yöntemi.
Yarım Çöküş Dizlerden az bükülme ile yapılan çöküş şekli.
Diğer Halter Terimleri
Terimler Sözlüğü Ana Sayfa
Açıklamalı Halter Terimleri Sözlüğü